体质决定美丽：解读体质的四个密码

什么是体质？体质就是在先天禀赋的基础上，后天生存环境和生活习惯相互作用所赋予我们生命的个体特点和个性。一句话，每个人的体质，源自父母，养于后天。

如果把我们的体质比作一幅画，那么有的偏于浓墨重彩，有的则偏于清新淡雅；如果比作一首歌曲，那么旋律有的偏于高亢激昂，有的则偏于悠扬缠绵。各有各的精彩、各有各的无奈，只要不出现不良生活习惯导致的“败笔”和“走调”，生命都是美的，都好看、好听。

体质通常包括形态结构、生理功能、能量代谢、性格心理四个方面的内容。也就是说，通常是从上述四个方面来判断、描述体质的。

形态结构：体质决定你从头到脚的美丽

人的体型分高矮胖瘦，有的高大威猛，有的瘦小精干；对女性来说，有的胸廓饱满，有的扁平；有的毛发浓密黝黑，有的稀疏黄软；有的皮肤质感偏厚，有的偏薄，有的偏油，有的偏干；有的肌肉紧实，有的松软无力等。

比如阴虚体质的女性常见骨骼纤细、四肢修长、肩削胸扁、皮肤质感偏薄；痰湿体质常见肥胖臃肿、手脚掌肥厚敦实、皮肤质感偏厚。血瘀、气郁、湿热、阴虚体质的女性常见肌肉紧实；而气虚、阳虚、痰湿体质的女性常见肌肉松软。先天禀赋好的体质，毛发多数浓密黝黑；而先天禀赋差的体质则毛发多数是稀疏黄软的。

生理功能：女性之美的源头

皮肤的皮脂腺分泌功能或保水保湿功能各有强弱之不同，比如皮脂腺分泌旺盛常见于阴虚、痰湿、湿热、上热下寒体质人群；保水保湿功能不足则常见于气虚体质者。

肝脏具有调节情绪，令情绪反应畅通而适度的功能，这叫“肝主疏泄，性喜条达”。所谓“肝主疏泄，性喜条达”，就是这个意思。所以，肝脏功能相对薄弱的人，情绪的自我调节功能就较差，很容易情绪郁闷或者烦躁易怒，难以自控，这会影响我们的睡眠、食欲、体内循环等。气郁、湿热、血瘀体质的美容问题和肝脏的疏泄条达有较大的关系。

女性之美在很大程度上取决于相对稳定的生殖内分泌功能。气郁、痰湿、血瘀体质的女性，生殖内分泌功能非常容易受外界影响而波动较大。比如闭经、月经过少、月经延期、多囊卵巢、乳腺增生、子宫肌瘤等常见妇科疾病确实是出于气郁、血瘀、痰湿体质为主的人群，而且多数伴有肥胖、痤疮、色斑等美容问题。

能量代谢：一个人白胖和黄瘦的真正原因

脾胃主消化吸收,关系人体的能量代谢。能量代谢的特点在很大程度上决定人的体质类型，并且与皮肤、体重关系非常密切。

如果能量代谢畅通无阻、进出平衡，则常见洁净清爽的外形，比如平和、阳虚体质者。

同时，脾胃主消化吸收也关系人体的能量代谢。比如脾胃相对虚弱，进少出多，能量储备不足，则常见肌肉松软、毛发干枯、面色泛黄等形神失养的外形，最常见于气虚为主的体质。如果能量代谢旺盛，身体像个小火炉，往往“酒肉穿肠而过”不留痕迹，进多出多消耗多，则常见精力充沛、兴奋活跃、紧实瘦削的阴虚体质者。有的人脾胃功能较好，能吃能喝，能量储备功能强，仿佛摄入的食物都要榨点油储备下来，则常见肥胖、皮肤出油、面色污浊的痰湿体质。有的人细胞懒惰，代谢缓慢，能量消耗不足， “喝凉水都增膘”，这种现象则常见白胖、无神的阳虚体质。

性格心理：体质影响情志

乐观开朗、积极向上的女人通常会具有吸引人的外形，这是气郁、血瘀体质最缺乏的；而性格内向，压抑、消极、悲观的女性通常会具有“苦命”的外形，这是气郁、阳虚、血瘀体质最常见的；敏感且情绪波动大的人的外形则是灵活躁动，常见于气虚、湿热、阴虚体质的人；迟钝稳定的人外形通常安静平和，常见于平和、痰湿体质的人。

体质从中医角度看，可以简单地分为形神两方面，也就是可以从形神两方面去辨别分析体质类型，这和体质包括形态结构、生理功能、能量代谢、性格心理的说法并不矛盾，只是切入点和视角不同罢了，但其本质都是一样的。“形”包括形态结构，“神”主要是性格心理，而生理功能、能量代谢都有动态、变化的共同特点，比如呼吸、心跳、生殖、月经、排泄、新陈代谢等，这些就是中医广义的“神”，即活的生命。