成功甩掉肉肉的秘密

我的一名办公室人员， 由于经常坐在电脑前，一坐就是一天，又加上常时间的不运动，小肚子上很多长了长肉了，看上去就像腰上套了个游泳圈似的，从小到大我就是亲朋好友中的魔鬼身材的标准，现在见到亲戚朋友都开始笑我了，我一直就是个追求完美的人，哪能容忍这种这种事情发生。为了重新做人，我痛下决心一定要减肥，可是除了节食加运动，我根本不知道怎样才能减肥，而我又不怎么喜欢运动，从小对美味都无法割舍，但但最主要的原因就是坚持不下去，每每都是三天打鱼两天晒网的，而且听说坚持不下去 ，体重很容易反弹的，这可怎么办？为了还原我拿完美的身体，稍微节制一下应该还是能办到的。

好在网络就在我手边，我在网上看了大量的资料，关于药物减肥的，节食减肥的，运动减肥的，等等，好多案例，最后我结合自身的情况给自己设计了一套方案，没想到两个星期竟然见效了，两个月后我又成了亲朋好友中的魔鬼身材的典范。

下面是就给大家分享一下我的减肥方案。

【1】运动方面：我是不喜欢运动的，不过羽毛球我还是挺喜欢的，每天早上必拉着老公跟我一起打半个小时的羽毛球；对呼啦圈也不讨厌， 所以每天晚上睡觉前看着电视转半个小时的呼啦圈，时间搜的一下就过去了。

【2】 生活作息：以前都是晚上12点左右才睡觉，早上9点上班 ，我8点才开始起床，周末的话能到凌晨一两点还不睡觉，一天到晚总是抱着电脑，白天在公司和电脑腻歪在一起，晚上回家还和电脑腻歪在一起。为了减肥我改变了一下作息，每天晚上11点以前必须上床睡觉，早上7点必须起床，在电脑跟前待一个小时必须要站起来活动10分钟，本来以为这很难坚持下去，可真的实施了，并没有我想的那么难。

【3】 饮食方面：饮食以清淡为主 ，零食要节制，可以偶尔吃点，但不能当饭吃。白天饮食和以前变化不到，就是晚上能少吃就少吃，而且逼迫自己晚上7点半之后绝不再吃任何东西，饿了就喝点蜂蜜水。

【4】药物方面：减肥药我是没吃，因为听说里面含的都有破坏人体内分泌的药物，对身体不好，不过为了加速我的减肥成效，我最终选择了在奶疗国际美容会所进行体外刷经络绿色减肥——刷刷瘦，我亲身试验证明，确实没有什么副作用，而且每天刷刷刷瘦，都会感觉到身体微微的发热，每次做完身体还有一种轻松的感觉，这时美容师建议我由于刚刷过身体，脂肪在快速燃烧，为了使效果更好，要是洗澡的话要在两个小时之后。

通过实践，我个人认为减肥并没有姐妹们想的那么难，只要稍微节制一下，找到一款适合自己的减肥项目，甩掉肉肉，那是迟早的事情 ，我个人推荐阿娜隶奶疗的瘦身项目——刷刷瘦，采用精油理疗的方式，绿色健康，而且不反弹。