中医养生——经络运行时间

肺经—— 中府到拇指外侧的少商

——负责气的运输，控制呼吸系统的功能

（气不运，血不通，血不通，毒不排）

主治：支气管炎，咳嗽，气喘，胸闷，鼻炎，肺炎，掌心热，代谢慢，皮肤晦暗，毛孔粗大，皮肤干燥，头发干枯，黑头，粉刺

大肠经——大肠是肺的保护神，调节消  化系统的作用，司管吸水与排便

主治：肠炎，便秘，便溏，口干，目痛，腹泻，痔疮，口臭，皮疹，黄褐斑，长痘，皮肤瘙痒,感冒，发烧，咳嗽，头痛，面部痉挛，甲状腺肿大，

胃经——承泣到厉兑（趾食指外侧）是人体的后天之本，调节胃的受纳，储存及消化功能

主治：十二指肠溃疡，胃炎，消化不良，打嗝，胀气，胃痛，胃下垂，牙痛，乳腺炎，腮腺炎，神经衰弱，偏瘫，瘦身，新陈代谢慢，面黄，皮肤油腻，颧骨长痘，黑头，粉刺，面部痉挛

脾经—— （脚拇指内侧）隐白到（腋下)大包妇科病的首选，支配脾，胰的消化功能

主治：月经不止，吐血，尿血，便血，多梦，上消化道出血，多饮，腹水，经闭，遗精，阴茎痛，脚气，痛经，贫血，乳房下垂，子宫下垂，肌肉松弛，消瘦，虚胖，湿疹，腹泻，风湿性关节炎，酒糟鼻，面部毛细血管扩张，眼袋，减肥

心经——腋下极泉到少冲（小指甲根处）——护卫身体的大将军，控制心脏大脑的功能

主治：经血过多，心胶痛，心率过慢，神经衰弱，心悸，心烦，无脉症，风湿性心脏病，胸膜炎，臂神经痛，脑出血，手脚冰凉，面色暗红，面色苍白，毛细血管扩张，山根长斑，长痘，唇暗红或白

小肠经——小指外侧少泽到听宫——宁心安神，舒经活络，控制小肠的功能

主治：盗汗，肩周炎，唇肿，中耳炎，消瘦，贫血，目疾，耳聋，面色萎黄，毛细血管扩张

膀胱经—— 睛明到脚小趾外侧的至阴——人体宝贵体液运行的水工，调节泌尿排泄系统的功能

主治：痢疾，遗精，尿血，脚气，坐骨神经痛，盆腔炎，淋病，子宫内膜炎，女子阴部肿痛，膀胱炎，膀胱结石，感冒，肺炎，心血管疾病，痔疮，脱肛，皮肤过敏，

肾经—— 涌泉到胸前的俞府——人体的先天之本，调节肾脏，肾上腺及性腺的分泌

主治：阳痿，耳鸣，肾炎，月经不调，痛经，妇科疾病，膀胱炎，带下病，前列腺炎，遗精，性冷淡，双脚水肿，头顶痛，头晕，失眠，三叉神经痛，精神分裂症，中暑，休克，改善肤质，抗过敏，雀斑，黄褐斑，面色晦暗，下额粗糙，下巴长痘，脱发，白发

心包经——乳头旁1寸的天池到手中指的中冲——代心受过，替心受刑。保护并协助心脏

主治：心悸，心痛，中暑，胸膜炎，心脏病，高血压，低血压，心率不弃，口臭，手掌多汗症，手指麻木，精神分裂症，胃痛，呕吐

三焦经—— 手无名指外侧关冲到丝竹空——头面部的保护神。专管人体热能及疏通管理

主治：腹胀，水肿，小便不利，耳鸣，目痛，目赤，偏头痛，咽炎，肩背痛

胆经—— 瞳子廖到脚无名趾的足窍阴——一切为了消化。负责储存，排泄胆汁，并主管思维及情绪。

主治：半身不遂，遍身瘙痒，脚气，坐骨神经痛，膝关节炎，中风后遗症，小腿麻木，肝炎，胆囊炎，动脉硬化症，健忘症，牙痛，眼痛，神经痛，白发

肝经——拇趾的大敦到乳头直下的第六肋骨期门——包罗万象。控制肝脏活动，调节消化，生殖系统

主治：肝病，黄疸，胆囊炎，肠鸣，乳腺炎，妇科病，前列腺炎，膀胱炎，肝脾肿大，糖份代谢，饥不欲食，月经不调，调节脂肪，目赤，眼屎多，肝斑，黄褐斑，眼角纹，肤色青暗，口腔溃疡

1：肺经——03：00~05：00

2：大肠经——05：00~07：00

3：胃经——07：00~09：00

4：脾经——09：00~11：00

5：心经——11：00~13：00

6：小肠经——13：00~15：00

7：膀胱经——15：00~17：00

8：肾经——17：00~19：00

9：心包经——19：00~21：00

10：三焦经——21：00~23：00

11：胆经——23：00~01：00

12：肝经——01：00~03：00