打造美丽女人20记

1、暖暖的下午茶 对于容易四肢冰凉的女性来说，下午茶时间可以喝加了生姜的绿茶。如果不喜欢生姜的味道也可以加一些蜂蜜。甜甜的绿茶不仅平和心情，还能增添些许暖意。 2、和亲密的人甜蜜依偎 亲吻和爱抚给人带来的幸福是不言而喻的，现在科学家在理论上也对此进行了证实。皮肤和大脑之间存在着紧密的联系，能将温柔触碰的美妙感觉迅速传输到大脑中，从而刺激大脑分泌出更多的快乐荷尔蒙。不仅美丽我们的心情，更带来美丽的容颜。不是说恋爱中的女人最美丽吗？ 3、巧妙使用彩妆笔 巧妙使用各种彩妆笔，能够将妆面描摹得更加细致精彩。个中玄妙，相信你用了就能体会到。特别是对于化妆初学者说，选对了合适的彩妆笔，绝对事半功倍。 4、享受床上的愉悦 休息日赖在床上的感觉是那么美好，因为没有什么能比钻在温暖的被窝里更舒服。要是有亲密的爱人、最爱的书和DVD在身边那就太棒了。推掉所有的约会吧。好好地享受一下躺在床上什么也不做的快乐。 5、外出散散步

你是否觉得虚弱无力，对什么事都提不起精神？那么，马上出去散散步吧。要知道，酸性物质会促进血液循环，而阳光则激发了幸福荷尔蒙的生成。选择一条从没尝试过的路走走看，说不定就增添了不少趣味。 6、睁眼就有好心情 如果每天早上起床都精神不振，可能是因为闹钟不够有吸引力。用手机录一段好友的歌声当闹铃怎么样？ 7、亲近维生素 黄瓜精华素面部喷雾能使皮肤保持湿润，并令肌肤得到充分休养，缓解浮肿。此外，它还富含各类维生素。 8、艳丽彩妆 如果习惯了中规中矩的办公室妆容，就偶尔尝试一下新鲜的彩妆颜色吧。 9、独自舞蹈 跳舞不仅能美化身体线条，还能赶跑郁闷的情绪。你唯一需要准备的就是找几首好听的歌曲，然后就可以开始！随着音乐的旋律轻轻摇摆，让自己肆意地沉浸在动人的节奏里。每天只需跳十分钟左右，就能收获美妙的感觉：生活对我实在不薄，除了自由自在，我还有大把的音乐！ 10、用巧克力刺激幸福荷尔蒙 巧克力不仅能对抗失眠，清新口气，还可以刺激幸福荷尔蒙的生成，含有可可脂的美容产品也同样很有效：它能保湿、润滑，让皮肤终光洁细嫩。当然，你可以在疲惫的时候吃几块巧克力来给身体充电，也可以用巧克力色彩妆打扮自己。 11、我和自己有个约会 做美容，不一定非要去昂贵的SPA馆，带有不错的桑拿房的蒸汽使皮肤润泽，香熏桑拿可以调节情绪。有些桑拿房推出的特殊服务项目更能锦上添花，比如专门为你点亮蜡烛，或是在水下播放优美的音乐。想要充满个人气息的美容服务，你就试试吧。 12、幸福的香味 有一种香味叫幸福，有一种气息让你更美丽。静静地点上心爱的香熏炉，让蔓延开来的精油舒缓身心。这种香气叫做玫瑰！它不仅可以协调身心，舒缓压力，还能有效改善肌肤状况。让疲惫肌肤恢复红润的光彩，让粗糙的肌肤日益变得细嫩。 13、闭上眼睛一刻钟 在白天小睡一刻钟，不但感觉焕然一新，还能让人面色红润。如果觉得日间明亮的光线过于刺眼，带上眼罩就OK啦。冰蓝色的眼罩不仅带给你随时随地的“黑暗”，还可以起到镇静的作用。 14、水果的香吻 把自己打扮得像个天使，别忘了涂上水果香味的唇彩。除了香气迷人，还能在唇间绽放光彩。 15、泡个舒服的盐澡 只要在浴缸中加入一包浴盐，瞬间就能感受到浸泡其中的幸福感觉。放松的姿势与全身心的舒缓，让你美得从容不迫。 16、做个酸奶美女 酸奶由纯牛奶发酵而成，除了保留鲜牛奶的全部营养成分，在发酵过程中乳酸菌还产生了人体营养所必需的多种维生素，不仅有“肠道清道夫”的美誉，还可以令女人面色红润、神采奕奕。 17、提神的沐浴 水果香味的沐浴露带给身体美妙的感官之旅，与之配套的香氛喷雾更让你时刻笼罩在清新甜美的氛围中。累了、倦了，与其强打精神支撑，不如来一场酣畅淋漓的沐浴。让湿漉漉的感觉与香喷喷的气息带来绝妙的好心情。心情好，一切都美好！心情靓，人更靓！ 18、自制面膜 自制面膜不但省钱，还能增添生活小情趣。所有的配料你都能在冰箱里轻松找到：半杯牛奶，一个蛋黄和一汤匙橄榄油倒在一起混合搅拌后，敷在脸上15分钟，然后洗掉。你会在镜子里看到一张神采奕奕的脸。 19、伸展、吐气，面色红润 早晨不一定要出去慢跑然后称体重，一点小小的运动就足以带来一个良好的开始：站在敞开的窗前，深吸一口气，双臂举过头向上伸展，然后踮起脚尖，慢慢吐气，恢复到开始的动作。这个动作，不但对健康有益，还能使面色红润。 20、想笑就笑 不管是咯咯地笑还是哈哈地笑，关键就是要笑起来。因为当人笑的时候身体会释放大量的幸福荷尔蒙，脉搏加速让人感觉良好。在印度甚至有一种“欢笑瑜伽”，它利用特殊的呼吸技巧和肢体练习来达到愉悦心情和健身的目的。