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奶疗新闻

养肾不只是男人的专利

作者:阿娜隶奶疗 | 时间:2012-11-21

从古至今,肾虚似乎只是男人的专利。但随着生活节奏加快,工作压力增大,越来越多的女人开始出现夜尿频多、失眠多梦、腰腿酸软、畏寒怕冷、早衰、更年期提前等症状。女人们,你们以为这是什么原因导致的?这一切都是肾虚惹的祸!中医学上有句古话:“男怕伤肝,女怕伤肾”。传统医学早在千年前就揭示出女性补肾的重要性。而在现代,中西医结合“肾”本质的研究证实:肾虚导致女人神经内分泌的功能失调。

近年来,随着健康养生的观念深入人心,越来越多的现代女性注重对肾脏的保养,只是所使用的手段较为单一,多为使用各种药物。但她们并不知道,其实在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾,并且如果用药不当反而会加重肾虚情况,引发其他症状。所以要保护好你的肾脏,必须从改变不良饮食和生活习惯开始。

1、不爱喝水

体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。

2、爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

3、用饮料代替开水

大部分人不爱白开水的平淡无味,相比之下,汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是,这些饮料中所含的成分,往往会影响女人气血,而气血不足,就是女人肾虚的最重要标志之一。

4、吃太多肉

美国食品协会曾建议,人类每天每公斤的蛋白质摄取量为0.8克,也就是说一个体重50公斤的人,每天只能摄入40克蛋白质,因此一天也不能吃多于300克的肉,从而避免对肾脏造成伤害。

5、吃太多盐

盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入太多,肾脏的负担就加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能衰退。

6、滥用药物

现代社会,人都变得娇贵了起来,稍有点头痛脑热,便去医院开起一大堆药回来吃。殊不知“是药三分毒”,其实很药里都含有损伤肾脏的成分,不仅会给肾脏带来巨大的伤害,有的甚至会对全身造成危害。

7、忽略保养

肾虚会导致女人早衰。反过来,早衰又加重了女人肾虚的情况。许多女性有过这种遭遇:诊断出自己患了肾虚,也按照肾虚的方法进行治疗,可折腾了很久,身上的症状却依然没有消失。其实,这是因为她们只抓住了表象:肾虚,却忽略了真正的内在原因。

针对于这种情况,阿娜隶美容有限公司的高级中医养生师徐老师为大家提供了一系列的应对措施:

1、养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。

2、爱喝啤酒的人应当节制些,并定期进行尿检来确定肾脏是否健康。

3、尽量避免过多地喝饮料,以白开水取而代之,保持每天饮用8大杯水以促进体内毒素及时排出。

4、每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度,如果有慢性肾炎的人,这个量应该再减少。

5、科学的每天摄盐量应该控制在6克以内,而其中有3克可以直接从日常食物中获得,因此,食物调味时应该保持在3~5克以内。值得注意的是,方便面中的盐分特别多,经常吃的人最好减量食用。

6、平时要注意用药安全,减少药物对身体的伤害。即使要使用药物补肾,也推荐较为温和的传统中医。如当归、藏红花、没药、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等。或者用这些中药做成药膳,均有很好的被效果。

7、在美容院请美容师用专业的手法做经络按摩,配以相应精油打通身体径路来保养肾脏,比如阿娜隶N元素女肾能量组合,里面有第一气卦肾能量精油、第二气卦生殖能量精油和女性内分泌强化精油,调节女性荷尔蒙分泌,解除经前紧张,促进阴道分泌,调节月经周期,延缓更年期,提高性生活质量,增强女性身体抵抗力,调节情绪、放松神经、疏通经络、预防妇科疾病;能快速解决夜尿频多、失眠多梦、腰腿酸软、畏寒怕冷、早衰、更年期提前等症状。特别适用于肾功能低下、性冷淡,时常伴有腰酸、冷感者、经量少血色暗淡者人群。